Que vous soyez amateur d'aromathérapie ou non, vous avez forcément déjà entendu parler de ces fameuses huiles ! Mais alors c'est quoi exactement "l'huile essentielle" ? Quand on coupe une orange en deux ou qu'on respire la bonne odeur de la lavande dans le jardin familial , c'est l' huile essentielle de ces végétaux que l'on hume !
Et chaque végétal a une odeur qui lui est propre, c'est pour attirer ou repousser les ptites bébêtes qui assurent leurs survies ou représentent une menace !
Pour pouvoir profiter de leurs pouvoirs curatifs, on extrait leurs huiles essentielles grâce à la distillation (par vapeur d'eau dans un alambic) ou la pression mécanique pour les agrumes.
Aujourd'hui, je vous parle de 3 de ces huiles, qui selon moi sont toujours à avoir près de soi ! Je vous explique pourquoi.
L'HUILE ESSENTIELLE DE TEA TREE (ARBRE À THÉ)
Antiseptique, antibiotique, antifongique, antivirale, antibactérienne, bref anti-tout : c'est l'huile de référence à avoir à porter de main ! Surtout à l'approche de l'automne/hiver.
Enrhumé ? Fatigué ? Cette huile va vous aider à vous débarrasser des petits microbes qui vous gâchent la vie !
Perso, quand j'ai un bon rhume, je mets quelques goutte dans une eau chaude et ensuite je je l'inhale OU j'applique une goute que je mélange directement avec une cuillerée de miel que j'avale. Matin et soir...et hop le tour est joué, adieu le mauvais rhume !
C'est aussi une huile qui va agir sur les problèmes de peau tel que l’acné, l’eczéma, les piqures d'insectes, la dysidrose et même les pellicules sur le cuir chevelu !
Bon la rien ne sert de la boire, il faut l'utiliser en application locale ! N'ayez pas peur, on peut directement s'en mettre sur la peau (en petite quantité bien sûr, quelques gouttes suffisent), cette huile n'est pas agressive pour la peau contrairement à d'autres.
Petit disclaimer : vérifiez toujours les terrains allergiques avant d'ingérer et ou appliquer quoi que ce soit de nouveau sur votre peau.
L'HUILE ESSENTIELLE DE LAVANDE
De loin, une de mes préférés sur terre ! Cette odeur, ça sent bon l'été, la Provence, les vacances ! Vous ne trouvez pas ?
Au -delà de son odeur caractéristique, la lavande ça APAISE, CALME le mental. Ça aide à bien dormir ! Pour les plus angoissés d'entre nous (et je sais de quoi je parle) une petite goutte sur l'oreiller avant de dormir et on oubli tous ses tracas pour passer une nuit paisible !
Je l'utilise aussi durant mes massages en synergie avec une huile végétale neutre, car elle aide à soulager les raideurs et douleurs musculaires et articulaires ( de par ses vertus anti-inflammatoire et analgésique) !
Peu agressive pour la peau, l'huile essentielle de lavande est généralement bien toléré en utilisation seule.
L'HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVRÉE
Alors la je vous présente une huile qui donne du peps et qui rafraichit ! Utilisée en synergie (on mélange avec une base neutre, elle est assez puissante pour la peau ! ), la menthe poivrée est parfaite pour calmer les douleurs musculaires et même les migraines : une petite goutte sur chaque tempe et ça va déjà mieux. Si on a des nausées, une goutte sous la langue ou alors en infusion (mélangée à du miel) pour des inconforts digestifs. En conclusion, voila mon top 3 huiles essentielles en cas d'urgence !
Il en existe des dizaines d'autres et plusieurs synergies sont possibles.
Si vous souhaitez en savoir un peu plus, je vous invite à en parler avec un naturopathe qui saura vous conseiller ou d'aller faire un tour sur des sites spécialisés. En attendant, je vous laisse découvrir l'univers de Bénédicte, véritable spécialiste et formatrice sur l'aromathérapie, n'hésitez pas à aller faire un tour sur sa page Insta : https://www.instagram.com/beneaunaturel/ Elle publie régulièrement des conseils et infos sur le monde de l'aromathérapie et de la nutrition. A ne pas manquer !
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